pierwszy raz

[...] Dzisiaj dzień treningowy Rozgrzewka orbitrek 10 minut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ccd5cbd725ff437b8d6cfb5b1dea2001.JPG Zakończenie orbitrek 20 minut Po raz pierwszy zrobiłam 10 pompek na raz 8-)8-)8-) No i na siłce usłyszałam, że ładnie je robię i że czasami faceci mają z nimi problem ;-) Z ciężarami - nikt nie wie ile waży [...]

Dzień I Witam, dzisiaj pierwszy dzień moich zmagań z dietą i treningiem. Za jakieś 40 minut będę leciał na trening dlatego postanowiłem wrzucić coś przed nim. Poniżej zdjęcie śniadanka (jajecznica 4 jaja całe, oliwa z oliwek, słonecznik no i trochę warzyw) łącznie B - 33,6 T - 43 WW - 6 403 kcal oraz zdjęcie II śniadania (przed treningiem) na [...]

Poniżej znajdziecie opis suplementów, które będę używał są to: Staki kreatynowe: Nitric Blast 858g Xpand Recovery 925g ZMA: Dymatize Z-Force 120kaps. (Dokupie, gdy zabraknie) Bulk: OLIMP Profi Whey Mass 1kg+3,3kg(W drodze…) Carbo: Biogenix Carb Bx 1000g(Dokupie, gdy zabraknie) Witaminy: OLIMP VITA-MIN multiple SPORT® [...]

[...] wiec ja niebylbym soba, gdybym go nie przyjal. Rzecz polegala na wykonaniu jak najwiekszej ilosci powtorzen cwiczenia, ktore zwie sie "Thrusters". Po raz pierwszy w zyciu mialem kontakt z tym cwiczeniem. Do tego dzisiaj mialem w-f. Ale winny sie tlumaczy. Do rzeczy... Juz po pieciu powtorzeniach czulem, ze moje nogi nie sa [...]

[...] mi na ten moment nie przychodzą do głowy na razie nic nie zmieniam, zobaczymy co będzie dalej, ale jak się sytuacja nie poprawi, to zacznę modyfikować michę w kierunku tej z cyklu 4 (na pierwszy ogień pewnie trochę obetnę białko, może wyrzucę też trochę jaj) poczekam jeszcze z tydzień/dwa Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-04-16 07:12:10

wlasnie rozmawiam z kumplem ktory na pierwszy swoj raz wzial 2 tabsy naraz... mowi ze prze***ane siedzi poci sie, serce bije mocno , caly sie telepie... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-11 18:58:07

elo pamiętacie taki filmik w którym byli prawdziwi siłacze tzn.podciąganie na jednej ręce,jakieś 400 kg na klate ,pompki na poręczach z obciążeniem?chciałbmy jeszze raz go obejrzeć,kto pierwszy ten lepszy

[...] wróciłam z siłowni. Wykonałam plan A, no cóż...od czegoś trzeba zacząć co nie? Postaram się przechodzić na te jak Wy to nazywacie ... wolne ciężary. Poćwiczyłam też po raz pierwszy w życiu sztangielkami i.....bardzo mi się podobało :D To jest to! Idę dalej czytać o tych wszystkich propozycjach, które zapodaliście, łatwo się nie zniechęcam :D [...]

[...] do walki na własnych warunkach i o to naprawdę chodzi. Muszę oddać mu ten szacunek, na który zasługuje i dlatego podpisaliśmy z nim kontrakt na trzy walki i to jest pierwszy przystanek. To będzie ostatni raz, kiedy zawalczy w Japonii, więc jeśli chcą go zobaczyć na żywo, muszą przyjść i obejrzeć go w walce przeciwko innemu legendarnemu [...]

[...] jak dobrze poszukasz w tym temacie lub z ms.Irlandii to znajdziesz ogólny opis moich przygotowań do zawodów. Jeśli chodzi o końcowe pozbywanie się wody,to używałem po raz pierwszy arbuterolu-universala i byłem bardzo zadowolony.Na wiosne też będę na nim polegał. Wysu poze bicepsy przodem masz na pewno lepszą odemnie,bardzo fajny kształt bicka [...]

[...] ilość tłuszczów i zmniejszyłem delikatnie białko, węgle tak samo, jakby mniej wody pod mięśniami i brzuch zaczyna robić się wyraźniejszy. A poza tym sylwetka po raz pierwszy zaczyna powoli mi się w miarę podobać ((może to przez pozbycie się sierści z klaty i brzucha )), więc jestem bardzo zadowolony. Mnóstwo pracy jeszcze, ale widzę [...]

[...] to jakimis naciagnieciami itd.. a przyrosty bardzo slabe.. pajaczeq - sa wypiski wiec wszyscy widza ile powt i ile serii czego jest :-D ;-) kuka23 - teraz jakos wyszedl pierwszy po chyba tygodniu trzymania diety %-) raz na tydz bede staral sie robic ;-) filax - kolega Filax u mnie byl, cwiczyl, czul palenie w miesniach %-) ;-) [...]

Nadrabiam zaległości ;-) Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d6fa0824618451cb3ef9ff55238fefb.png Pomiary robione w trakcie @, w pierwszy dzień po regeneracji. Trening Wrażenia z nowego treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e473425ba8134b69b71fc3ae94a701af.png Trening A 1. ostatnia seria szła ciężko, sztanga się trochę chwiała. Wcześniej nie robiłam tego [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Alistair-Overeem-21.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Alistair Overeem pokazuje się po raz pierwszy po operacji rozerwanej wargi Alistair Overeem pokazał się światu po raz pierwszy od czasu przegranej walki z Jairzinho Rozenstruikiem na gali UFC on ESPN 7 podczas której doznał makabrycznej kontuzji górnej [...]

[...] zmianie. Kolejną rzeczą jaką zmieniam jest suplementacja, a dokładnie jeden nowy suplement, który mam już sprawdzony w trakcie redukcji czyli CLENBUREXIN z tym, po raz pierwszy będę używał nowej serii CLENBUREXIN 2 , zobaczymy jak zadziała!!! Jeśli chodzi o dietę to uzgodniliśmy razem z Radkiem, że przez pierwszy okres zostawimy ilość [...]

[...] nie trenowałem. Po prostu dalismy sobie z zona wiecej czasu dla siebie i sie udalo. Nie jest jeszcze kolorowo ale wszystko na dobrej drodze no i rozwodu nie bedzie 8-) Nawet pierwszy trening w zyciu razem zrobilismy na siłowni :-) Wieczorem wszystko opisze. Karpiu lece Biopeptide ale dawki spore bo chce szybko zrobic forme zycia choc nie wiem czy [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 115 Pierwszy dzien w którym mam więcej luzu i czuje sie spełniony. Rano praca, później szkoła i łażenie po sklepach- znalazłem sobie fajne buciki za nieduże pieniądze. Zastanawiam sie jedynie czy kupic zwykłe do biegania czy zaoszczedzic trochę grosza i kupić [...]

[...] dzięki Tobie wiem już jak wykonywać ćwiczenia, no i że muszę baardziej walczyć, z każdym kg więcej i mocniej :-) i oczywiście - więceeeej wody! ;-) Przyznam, że to był mój pierwszy tak męczący trening. Jak szłam na przystanek czułam palące uda, pośladki, i ręce rzecz jasna. Miska 120B/84T/140W Warzywa: szpinak, pomidor, ogórek świeży, cukinia, [...]

[...] Louis Grasse / PxImages Miesha Tate zamierza ponownie stanąć do rywalizacji o pas, ale nie chce się spieszyć Biorąc udział w tygodniu walk UFC po raz pierwszy od prawie pięciu lat, była mistrzyni wagi koguciej Miesha Tate mówi, że czuje się tak, jakby wróciła tam, gdzie jej miejsce. "To jest jak z tym starym przyjacielem, [...]

ja właśnie bije enana po raz pierwszy no i libido nie szaleje tak jak na omo ale czuje że działa to raz a dwa jak chcesz urosnąć to dowal węgla bo smętnie mi to wygląda jak piszesz ze samo białko kontrolujesz etc a te 2kg to może woda skoczyła a nie dieta co ? pomyśl nad tym i zacznij jeść 0,5kg ryżu dziennie czy tam makaronu czy nawet ziemniaków [...]